「不要练的太壮」完全指南

不少人都有「怎样才能不把自己练的像施瓦辛格那么大?」或是「我只想要好看的线条,不要练的太壮」这样的困扰。如果你周围有朋友有这样的困扰,请把本文发给他,赠人玫瑰,手留余香怎么练,才能变得不像施瓦辛格那么大?请按照以下步骤实施,累加效果更好:1.让训练充满随机性作为一个不想练的太壮的普通健身爱好者,首先,你一定要对训练充满说走就走的热情,可以随时开始,也能够随时结束。遇到漂亮的小姐姐和小哥哥,能够放下手中的器械,尝试进行搭讪;也可以在朋友的怂恿下,放弃原本应该执行的训练计划,舒服地躺上卧推凳上,做几组双人卧推动作。(牛逼的训练技术:双人卧推)2.

实分析Ⅱ|笔记整理(7)——勒贝格积分后续应用

同学们好!首先可能还是要很抱歉的和大家说一句。因为这一个学期的学期安排的压力实在过大(我真不是吹,只要有一天休息,就要多赶三四天的作业)。所以如果时间不允许,原书对应第五章的笔记可能不会出现在这里。(我也不怕丢人了,我的数值分析,复变,数分什么的都还是零起步,如果不复习我可能要挂)这真的是我的无奈之举,因为这个学期的课程压力超越了我能够承受的极限(这学期的11门课没有任何一门是简单的,而且实变和拓扑学过的都知道,是很困难的两门课,意味着不敢通过突击的方式解决),意味着有很多需要按照正轨来走的步骤需要“抄近道”,需要采取突击的方式来解决。废话不多说了,我们继续赶第四章的笔记。

别再乱用偏方了,给你一份专业版日常小伤处理指南

切菜切到手指,炒菜烫个泡,运气不好时走平路都能崴了脚,拿张A4纸都能割个血口子......日常生活中小伤小患难免的,但是不夸张的说,很多人对小伤患的处理方法都是错的。都!是!错!的!今天和睦家专家就来跟大家说说日常小伤患的正确处理方式。(快拿出小本本~)一、扭 伤 揉一揉就好了!?贴个伤湿膏就好了!?热敷一下就好了!?No!手下留情,你要做的是—— 首先判断伤势轻重 急性脚扭伤后一开始最明显的症状是疼痛和肿胀,这时要停止一切活动,分清伤势的轻重。•如伤脚仍能持重站立,勉强走路,皮肤无破损,只是有痛感肿胀感,说明是轻度扭伤。

新手如何自学游泳之四:蛙泳小总结以及蛙泳换气的细节

前面几篇文章,比较全面的跟大家讨论了蛙泳腿和蛙泳手的动作,也夹杂了很多自己的学习历程和经验,希望大家能看懂。如果有什么错误或者偏颇,请大家及时告诉我,大家一起学习,一起进步。或者您在学习游泳的过程中,有哪些好的经验和心得,也可以分享出来,造福更多的初学者。昨天有一位朋友问我,为什么一直在说蛙泳,不说自由泳呢? 其实吧,我也想多说说自由泳,但自由泳对水性的要求比较高,如果没有蛙泳的基础,贸然去学自由泳,会比较费事儿,容易呛水,容易打击学习的积极性。而且自由泳对体质和体能的要求也比较高,就算你辛辛苦苦学会了动作,也得增加陆上的训练量,提升四肢力量,腰腹力量,很麻烦。

北大与中国登山

一群学生,能干出多大事儿?30年前,一拨成长于北京大学的少年,小心翼翼裹挟着对户外的真心,走进了人迹稀少的荒蛮之地,登上了全世界不足1%人能企及的巅峰。30年后,他们用始终如一的坚持写下了中国民间登山历史里不可或缺的五个字——北大山鹰社,前身北京大学登山协会。

我和生物学这些年

从很小的时候就有居心叵测的叔叔阿姨表扬我长得像冯巩, 所以我小时候关于未来的理想是当一个相声演员,和郭老师一样成为搭档的爸爸。直到有一天。那是一个夏日的午后, 我手执一只麻皮椿象(chou da jie),高举过头,而院子里发育比我早整天欺负我的小姐姐在这种力量下瑟瑟发抖。我第一次发现,原来生命是这么的让人敬畏,于是决定长大要当一个生物学家。这只麻皮椿象残留在我手上的散发着香菜味儿的醛类,不断的提醒我,“21世纪是生物狗的世纪”。很多年后,在面对审稿人的枪口时,我会想起这个半翅目昆虫赐予我力量的遥远的夏日午后,默默的往羊肉汤里撒了一把香菜。

解惑“法医学”专业各种问题——(二)法医专业求学、就业的各种问题篇

在上一篇中,介绍了法医学专业的基本情况和关于职业工作的一些问题。死者代言人:解惑“法医学”专业各种问题——(一)专业和职业基本介绍篇下面这一篇进入到如何学习到法医学专业,选择学校、选择专业、就业上的一些更细节的问题。还有一些零零碎碎的小问题。(希望没有下一篇了。。。。)一、法医学专业求学(一)明确学习原因我很喜欢《法医秦明》、《CSI》,我很喜欢推理,我喜欢破案,我想当法医。并不是反对从各类影视剧或者小说中“得知”一个职业,但是这远远不是你觉得“我了解这个职业”的途径!!职业规划是一个很严肃的事情,毕竟艺术作品与现实有很大差异。

当物理学家们说“大统一”的时候,他们到底在说什么?

这是一篇科普大统一理论和模型相关问题的文章。这方面的问题可以讲很多,而且讲得很深。这里我只挑其中的一部分来讲,而且讲得非常浅。为了能突出不同的点,文章会采用问答的形式,并且按照从易到难的顺序排列。在解释某些问题的时候,我可能并不会按照历史发展的顺序来讲(因为我也不清楚历史的顺序),而是按照(我认为)能最好地解释问题的思路来讲。这次也加了很多括号,括号中的部分涉及到一些量子场论的知识;不看也不影响阅读。一些常见的科普层次的问题:这个理论的名字是“大统一”还是“大一统”?我们正在讨论的这个理论叫做“大统一”而不是“大一统”。“大一统”指的是一个国家在政治权力、税收等经济制度和思想文化上的高度集中。

离职证明开了就行?错!晚开错开照样赔钱!

离职证明虽不如劳动合同经常被提及但如果开具错误很容易导致法律赔偿问题所以今天小编就和大家来聊一聊不开具离职证明有哪些风险?离职证明应该怎么开?★ 案例2011年4月,季某入职某科技公司从事采购工作,双方签订了劳动合同。2013年8月14日,双方解除劳动合同。同年10月底,该公司为季某出具离职证明。季某认为某科技公司未及时向其出具离职证明,导致其失去了就职高薪职位的机会,双方因赔偿问题产生争议。经法院判决,以季某离职前的收入水平,科技公司赔偿季某11000元。若公司因未及时开具离职证明,造成员工损失,法院可判决公司依法支付赔偿金。

规范化的Ricci流,指数速度收敛

这篇文章是 Ricci曲率张量大于0的3维闭流形上的Ricci流 的第五部分,也是最后一部分。这篇文章的主要内容有三部分:第一部分,介绍规范化的Ricci流的一些基本性质;第二部分,证明在Ricci曲率大于0的三维闭流形上,规范化的Ricci流按照指数速度收敛于常曲率度量;第三部分,完成一开始 Ricci曲率张量大于0的3维闭流形上的Ricci流 中主要定理的证明。这篇文章主要参考了 [1]。一、规范化的Ricci流的一些基本性质我们所说的Ricci流一般是指 ,也就是非规范化的Ricci流(unnormalized Ricci flow)。

让我来告诉你,依从性达到多少才算好?

要问HIV感染者患者教育中最重要的议题是什么,个人认为非「服药依从性」教育莫属。其实对于任何疾病的治疗,严格遵照医嘱都是保证治疗效果、防止复发、控制病情进展的前提。对于需要患者长期服药才能控制的慢性疾病,患者的服药依从性很大程度上决定了药物的治疗效果和预后,马虎不得。患者对服药一事,内心大多是抵触的,不同研究显示,普通人群的服药依从性在10%-90%不等,而HIV感染者的服药依从性大概在40%-80%。就个人经验而言,国内HIV感染者的依从性其实挺好的,特别是年轻患者。

Objective-C中关于NSArray, NSDictionary, NSNumber等写法的进化 - 老玖

从xcode4.4开始,LLVM4.0编译器为Objective-C添加一些新的特性。创建数组NSArray,哈希表NSDictionary, 数值对象NSNumber时,可以像NSString的初始化一样简单方便。妈妈再也不担心程序写得手发酸了。

PS教程!教你制作一个精致的大众汽车LOGO

这个教程将向你展示,如何运用图层样式、径向渐变工具和多边形套索工具,来描摹传说中的大众形象标志。 LOGO教程推荐: 《涨姿势!走心的游戏LOGO它究...

微软研发高管暗示Windows 9将迎来新变化

微软目前正在开发 Windows 8.1 第二个更新版本,有传闻称其下一代系统即 Windows 9 将于 2015 年春季推出。

少林寺触网:或开发功夫手游

做网站、开电商、拍网络电影、参观谷歌苹果,这些似乎都无法满足中国最潮的武林圣地——少林寺的触网野心,下一步,少林寺要做功夫手游了。

The best moments from Art Basel Miami Beach

The festival of wacky glamour that is 2014's Art Basel Miami Beach came to a close SundayOne of the highlights of the event was pop singer Miley Cyrus,

Tableau:医疗保健数据分析的四大趋势

随着医疗保健行业持续推动金融的改善和患者的治疗效果,将数据应用到你的工作中成为比以往任何时候更重要的事。

墨西哥初创企业研发“绿色”节能塑料处理方法

一家来自墨西哥的新创企业开发了一种全新的塑料回收方法,能够仅仅消耗过去传统方法的一半能源实现塑料的回收处理,并且不需要大量使用水源。

ITL:泰国移动电商的新模式

总结起来说,泰国有6500万人口,超过9000万的手机SIM卡,大约2000万人已经接入了互联网,但电子商务才刚刚超过10亿美元,泰国的GDP为6000亿美元。我们可以很容易就看到泰国电子商务市场的潜力。

为防万一,Google 自动驾驶车还包含"外在"的类安全气囊

汽车内部的安全气囊系统已经算是现代非常常见的配备,但在装一个在外面用来保护路人的防撞系统?那就少见很多了。很显然地,为了消弭路人对于自动驾驶车的不安感,Google 想要做得更多。

你可知道现在海尔内部只有三类人?

虎嗅注:“互联网+”推进传统企业转型,事实上张瑞敏在10多年前就在海尔内部搞流程再造,一再在公司组织结构上进行开刀,直到今天,犹未停止。那么今天,海尔的组织结构转型,是具体在做什么工作呢?

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