「不要练的太壮」完全指南 - 云聚网

「不要练的太壮」完全指南

不少人都有「怎样才能不把自己练的像施瓦辛格那么大?」或是「我只想要好看的线条,不要练的太壮」这样的困扰。如果你周围有朋友有这样的困扰,请把本文发给他,赠人玫瑰,手留余香怎么练,才能变得不像施瓦辛格那么大?请按照以下步骤实施,累加效果更好:1.让训练充满随机性作为一个不想练的太壮的普通健身爱好者,首先,你一定要对训练充满说走就走的热情,可以随时开始,也能够随时结束。遇到漂亮的小姐姐和小哥哥,能够放下手中的器械,尝试进行搭讪;也可以在朋友的怂恿下,放弃原本应该执行的训练计划,舒服地躺上卧推凳上,做几组双人卧推动作。(牛逼的训练技术:双人卧推)2.

连漫画都不敢这么编的棒球赛,就这样在现实中发生了

让人怀疑这场比赛是不是神明的安排。文 / 翁昕对于大多数国人来说,棒球虽不像足球、篮球那样大众,但是在日剧、动漫等文艺作品中也是十分常见的元素。在上世纪90年代国内的电视台引进根据安达充著名漫画改编的动画《棒球英豪》之前,我们也可以在《哆啦A梦》等更大众的动漫作品中看到这项运动的影子。而在近年来,除了《钻石王牌》等动漫作品外,《ROOKIES》、《罗斯福游戏》等棒球题材的日剧也吸引了很多年轻关注关注。但是在作品的剧情之外,对于棒球这项运动,相信很多人还是“看不懂”的居多。《哆啦A梦》中的棒球画面在很多棒球题材的作品中,我们都能听到一个词,那就是“甲子园”,高中棒球少年们心目中的圣地。

(LPL夏季赛)8.12 IGvsRNG 四面楚歌和十面埋伏

看了比赛以后非常难受。简单来说看的我都想去打本了,过了12点就能打本,打本多舒服..没事还能混混百炼令。8.14-8.15是挺不利于RNG的,但真的不应该硬逆着版本打。保护选手心态也好,藏套路也罢。就是很难受。隔壁geng和afs的BO3,大家可以看下kiin的发挥,非常出色的上单。综合数据,kiin在赛程后半段的时候轻微次于smeb。AFS会低谷是因为kuro这个人很喜欢被动。RNG我不是要指责上单,在战术安排上他们还倾向于下路。这是教练组的问题,这问题不解决很难很难。季后赛还有两周,并且还是一个修罗场一样的剧本,只要能平静的进世界赛就行。因为我听说8.16以后,坦克英雄是有提升的。

GATK4.0和全基因组数据分析实践(上)

前言 在前面的一系列WGS文章中,我讲述了很多基因数据分析的来龙去脉,虽然许多同学觉得很有帮助,但是却缺了一个重要的环节——没有提供实际可用的数据来实战完成具体的流程,不能得到直观的体会。许多读者也纷纷在后台留言反馈这个问题,特别是在我写了如何入门生物信息学的文章之后情况尤甚。所以我决定要再写一篇文章来解决这个问题,但碰巧今年年末事情稍多,在写作的过程中也曾多次中断,直至今天才完成,各位久等了。

“剩女”与单身浪潮

“剩女”这个词被叫了好多年,这并不是一个褒义词,甚至对不少女性来说是个贬义词,这个词语的出现在我看是源于传统社会习俗的一种古老的恐慌。‘’在传统社会中,女人大多不参加社会生产劳动,从做小姑娘时就开始等待出嫁,嫁人之后专业相夫教子,操持家务,直至终老。在传统社会中,女人最大的恐惧莫过于嫁不出去,终身做老姑娘。社会上流传着各种关于老姑娘的恐怖故事,什么没有人要呀,孤独寂寞呀,心灵扭曲呀,不一而足。总之,做老姑娘似乎是女人最最恐惧的噩梦。到今天还是这样,“剩女”这个时髦新词就隐隐地透出了这种古老的恐惧。然而,时代不一样了,女人的生活故事也发生了戏剧性的改变。

尹稚:雄安新区模式与城乡建设的未来

7月22日,清华大学中国新型城镇化研究院执行副院长尹稚教授在“清华大学雄安新区规划建设发展高峰论坛”上,以深刻而独到的视角为来宾们做了主题为“雄安新区模式与城乡建设的未来”的报告。全文如下:首先我想来谈谈雄安这个议题,大家都知道中国经历了三四十年的改革开放。作为一个人口大国,中国在这四十年当中不仅仅走过一条比较成功的、迅速提升工业化水平的道路,同时从数字指标上来讲,我们也走过了一条快速的城市化道路。在很短的一段时间内,把理论上的全国城镇化水平,从改革开放初期的20%出头,提高到了现在的接近60%,有的算下来是56%,有人说58%大概这么一个幅度内。

从《一出好戏》中,我们能学到哪些户外生存知识?

看完电影,我还真想去海岛检验一下自己的户外生存能力。影片中有几个转场镜头,一只绿色蜥蜴仿佛一直在窥视什么。导演黄渤解释说,他希望在电影里加入一个上帝的视角,用一条蜥蜴来窥探这群人的行为和人性。但在我看来,这条蜥蜴仿佛是在衬托人在野外生存的脆弱性——当你们这帮人类在为了生存而焦头烂额的时候,我却悠然自得。前几天,有幸参加了《一出好戏》的首映礼,果然是一出好戏,目前豆瓣评分7.4分,票房四天里已经直逼6亿。暂且不提影片当中出现的一些BUG,身为《户外探险》的编辑,观影的过程中,我的职业病又犯了。总想着掰扯掰扯影片中的户外元素。

The International 2018 - 第二日回顾

小组赛第二日,来自南美的PG战队在首轮就为我们带来了惊喜!在与TNC的首局比赛中,PG点出了Tavo的三号位冰龙。与一般人对冰龙的理解完全不同,Tavo选择了罕见的“疯脸喷吐流”。先开启严寒灼烧,再开启疯狂面具,Tavo把Armel的哈斯卡喷的生活不能自理。之后的几波团战中,冰龙大招也给TNC造成了毁灭性的打击。TNC的酱油,不是被冰龙喷死,就是被自家大哥打死。最终,PG以相当大的经济优势拿下一个小分。与此同时,VG则是与NB战的不可开交。虽然VG首日全负,虽然VG面对的是曾经的“内战王”,但他们并没有气馁。首局比赛,拒绝者的猴子经济突破天际。

离职证明开了就行?错!晚开错开照样赔钱!

离职证明虽不如劳动合同经常被提及但如果开具错误很容易导致法律赔偿问题所以今天小编就和大家来聊一聊不开具离职证明有哪些风险?离职证明应该怎么开?★ 案例2011年4月,季某入职某科技公司从事采购工作,双方签订了劳动合同。2013年8月14日,双方解除劳动合同。同年10月底,该公司为季某出具离职证明。季某认为某科技公司未及时向其出具离职证明,导致其失去了就职高薪职位的机会,双方因赔偿问题产生争议。经法院判决,以季某离职前的收入水平,科技公司赔偿季某11000元。若公司因未及时开具离职证明,造成员工损失,法院可判决公司依法支付赔偿金。

规范化的Ricci流,指数速度收敛

这篇文章是 Ricci曲率张量大于0的3维闭流形上的Ricci流 的第五部分,也是最后一部分。这篇文章的主要内容有三部分:第一部分,介绍规范化的Ricci流的一些基本性质;第二部分,证明在Ricci曲率大于0的三维闭流形上,规范化的Ricci流按照指数速度收敛于常曲率度量;第三部分,完成一开始 Ricci曲率张量大于0的3维闭流形上的Ricci流 中主要定理的证明。这篇文章主要参考了 [1]。一、规范化的Ricci流的一些基本性质我们所说的Ricci流一般是指 ,也就是非规范化的Ricci流(unnormalized Ricci flow)。

让我来告诉你,依从性达到多少才算好?

要问HIV感染者患者教育中最重要的议题是什么,个人认为非「服药依从性」教育莫属。其实对于任何疾病的治疗,严格遵照医嘱都是保证治疗效果、防止复发、控制病情进展的前提。对于需要患者长期服药才能控制的慢性疾病,患者的服药依从性很大程度上决定了药物的治疗效果和预后,马虎不得。患者对服药一事,内心大多是抵触的,不同研究显示,普通人群的服药依从性在10%-90%不等,而HIV感染者的服药依从性大概在40%-80%。就个人经验而言,国内HIV感染者的依从性其实挺好的,特别是年轻患者。

诺基亚又出游戏了:一起来治理城市污染

诺基亚对于环保理念总是情有独钟,游戏领域更是这样。以前曾有过一个《Nokia Climate Mission》,威智网 2 月 21 日消息,现在诺基亚罕见地再次出马,推出了模拟类游戏《Nokia Modern Mayor》。  

CNN Partners With Twitter for New 15-Second Video Series

If you want to tune in to CNN's newest morning show, all you have to do is look to your Twitter feed.CNN is partnering with Twitter for a new video series called Your 15 Second Morning,

5.5 吋 iPhone 采超薄机身设计 电池只厚 2 mm

虽然今日凌晨举行的 Apple WWDC 14 不见 iPhone 6 的影踪,但有关 5.5 英寸屏幕 iPhone 6 的消息还是陆续到来。早前曾经传出由于 Apple 无法找到合适的电池供货商,5.5 英寸大屏幕 iPhone 或需要延期至明年。

Jenny Craig, who? Virtual weight loss trainer works with Fitbit and Jawbone

Fitness wristband trackers like Fitbit and Jawbone track your steps taken and calories burned, but then it's up to you to set goals and make improvementsBut a new software program called KiQPlan works with your wearables and uses the collected data to whip you in shape. It's part personal trainer,

说说 js String - 我是糖糖

首先说说js的字符串,说到字符串这个就和我们原来的C# 代码有区别的就是,js里面没有chart类型。就是说他里面的“ ”和‘ ’是要表达一样的意思。

还想做好人吗?在职场往往“好人”薪水较低

我们身边从来不缺雷厉风行的上司和个性友善的同事。通常我们都比较喜欢和友善的同事相处,这类人群也很容易搞好和同事、朋友之间的关系。但成为这类人群之一,真的什么都好吗?  

[图]哈萨克斯坦上空发现神秘环状黑雾 直径达百米

据英国《每日邮报》4月6日报道,YouTube上流传的一段视频显示,一个直径约100米的神秘黑色雾状圆环飘浮在哈萨克斯坦上空,很当地多人认为这是UFO留下的,但专家则驳斥了这一观点。

Shopify Files To Go Public On Q1 Revenue Of $37.3M And A Declining Net Loss

Shopify has filed an F-1 document, indicating that it will sell shares to the public market. The company indicates in the filing that it will raise $100 million in its IPO. However, that figure is often given by companies as a place holder. Shopify has raised $122 million to date.

The Author went rogue on 'Once Upon a Time'

The Author finally set his magical pen to paper on Sunday's Once Upon a Time, but one villain got her happy ending before he started writing: Regina.After some eye-opening flashbacks with her mother, Regina realizes she was the one getting in the way of her own happy ending this whole time. And,

为什么一些前驱车比后驱车操控要好?

1、 不是所有的后驱车都很好,这个跟设计有关,“后驱车中的垃圾”肯定比不上“前驱车中的王者”;2、 不是所有人都能开出后驱车的感觉来的 ,就像@Johnny Durn说的,你开到极限了吗后驱和前驱过弯最大的区别,根据我自己开车的经验,以及多年体育理论研究的结果,在于极限过弯时,是否能用油门来控制“Yaw Angle”偏航角。

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