力量训练中不同安排对运动单位动员的影响

在上一篇更新(关于肌纤维和运动单位的常见误解,此文是解答微信朋友的提问,故只在公众号发表,未发到知乎)中提到了肌肉收缩时运动单位的动员次序问题,这一篇我们来以此为基础,讨论一下不同训练安排(不同强度/速度/次数/组数)下对运动单位的动员有什么影响。先看这四个变量各自对运动单位动员的单独影响。强度——由大小原则易得:在其他因素相同的前提下,强度越低则动员的运动单位越少,强度越高则动员的运动单位越多。而当速度、次数和组数这些变量出现变化时,则有可能出现不同的结果。速度——速度在力量训练中是一把双刃剑。

【管理心得之七】什么样的团队成员,才是组织需要的? - 烈火残躯

一、场景再现======================项目经理 :项目组又缺人了,麻烦按照上次的标准招聘些人来。HR :没问题,上次招聘的那几位,感觉怎么样?项目经理 :嗯,很不错。

如何才能坦然地面对自己因为抑郁症而荒废的五六年时间?

读完这个提问,忍不住想回应一下。我觉得,这个问题可以拆解成为3个关键词:抑郁症、荒废、和同龄人的差距。先弄清楚这3件事,对有这类问题的朋友们,很重要。1.关于几乎痊愈的“抑郁症”看到你的描述,“断断续续”、“6年”、“几乎痊愈”,虽然只是简单的一句话,几个词,读到的时候脑中却不禁在勾勒和想象题主过去几年的经历,不知道抑郁相伴的这几年,你的内心经历过怎样的黑暗、挣扎、痛楚。在他人尽情享受自己明媚青春的时刻,你的这段岁月是否染上了黑灰的色彩,仿佛进入一段长长的阴雨季节。或许偶有阳光透入的时刻,抑郁却总会在某个时刻,卷土重来。

四川境内“消失”的山峰

“山王”7556米一直痴迷于寻找那些不知名的山峰。他最近发现,在谷歌地球上面,四川境内的一些山峰竟然“消失”了......四川境内山峰:小相岭与大雪山。在研究山峰方面,Google Earth(谷歌地球)这个软件是帮助我们研究地形地貌的最得力的助手。可以毫不夸张地说,没有Google Earth,光靠平面的绘制地图很难与三维的山峰世界联系起来。当我们打开Google Earth,放大到某一山地区域的时候,山脉、山峰、沟谷依次加载成3D视觉影像,道路和各种地标也清晰地显示出来。且由于当今测量技术的提高和不断更新,这些3D成像的各项比例十分接近实地考察测量的数据。

有哪些数学上的事实,没有一定数学知识的人不会相信?

评论区有人说是否能放上直接拉升的对应曲线。我并没有找到这么一个图(有兴趣的话大家可以去看看Bryson那篇论文,我这里下载不了只能去图书馆查看,有空我会去看看)。我个人觉得也许在Bryson之前美国空军也不是就真的直接拉升到底,他们一定也有他们的经验,他们一定也有相应的飞行方案。但只是那些方案在最优解面前都相形见绌罢了吧。这是一个很重要的问题。试想在战争中你的飞机能比对方的飞机提早达到一个既定高度,节省了时间就是掌握了主动。也不难想为什么Bryson的研究会触发大面积的最优控制研究。再补一个最优解的攻角(angle of attack)的图。

天才如穆里尼奥,究竟出了什么问题?

一个人,性格决定命运。而性格是套餐,不能单点。欲戴王冠,必承其重。五年前穆里尼奥即将离开马德里时,我做过个小总结:穆里尼奥的看家绝技,叫做“控军心,拉仇恨,踩倒对手涨经验”。他在波尔图是铁帅,大权独揽,拿了欧冠。阿布刚买了切尔西,正好要个铁帅,把穆里尼奥找去了。穆少刚去切尔西就说了:兄弟在波尔图时,名气和上帝一样。然后?他大笔洒钱。当时马克莱莱、德罗巴、卡瓦略、费雷拉、罗本和埃辛的价格都有些偏高。但阿布宠信他,自上而下听他话。德罗巴和马克莱莱们,尤其对他深感知遇之恩,这就控了军心。他一到英超,就挑衅弗格森和温格,然后战而胜之,得了英超冠军。阿布于是愈加宠信。球员们也更听话。于是良性循环。

张本智合2018职业巡回赛总决赛男单夺冠——算是大事嘛?

也算,也不算。不算的地方在于,职业巡回赛总决赛传统上并不是一年中最重要的比赛。尽管ITTF每年都在努力包装,但至今为止,起码中国队对他的看重程度还没超过世界杯。虽然比赛本身含金量挺高不逊色于世界杯,但是在国际乒联积分改革成现在打卡考勤之前,中国队来参赛的心态其实都更接近于“来都来了”:反正能打就来打打。(往前追溯的话,2010和2014年,中国队甚至干脆就没去参加这项比赛。后来国际乒联改革入围机制也多少与此有关:毕竟是自己最下心思筹办打造的乒乓球商业比赛盛会,中国队屡次缺席那就太尴尬了。于是这才有了后边的世界排名积分改革,和现在模式的总决赛入围方式。

关注免疫疗法治愈癌症 - 2018诺贝尔奖座

2018年的诺贝尔生理学或医学奖讲座近日在卡罗林斯卡医学院Aula Medica举行。1000名现场听众和全世界的在线听众聆听了James P. Allison教授和Tasuku Honjo教授对他们科研的介绍。他们的成就使得我们在癌症免疫疗法领域取得了巨大的突破。排队等待诺贝尔讲座的人群 Photo: Erik Cronberg瑞典12月阴沉冰冷的天气完全没有阻挡学生和其他听众的热情,虽然要在室外经历一个多小时的等待。2018诺贝尔奖座由卡罗林斯卡医学院Ole Petter Otterse主席的欢迎致辞开场。他强调:今晚我们庆祝的,是一项会突破界限的科研发现。

你没看懂的《灌篮高手》!被封印在主角姓名里的中二之魂

水户洋平,一提起这个名字,相信很多SD的忠粉都会想到那个面挂微笑的清瘦少年。这个明明只有十四五岁的高中生,在SD中却有着远不平凡的人设,他清浅的笑意中有着隐隐的温和,明亮的双眼中写满了深沉。作为樱木军团真正意义上的领袖,水户洋平却心甘情愿地站在了樱木的身后。与篮球毫无关联的他,会奋不顾身地去守护伙伴樱木的梦想,这样一个“魅力十足”的人物,自然也引发了人们无尽的遐想:水户洋平到底是什么来头?尽管作者井上雄彦并不喜欢对于角色的背景有过多的描述,不过网友们仍然可以从细节中大致推断出洋平的身世。

如何有效改善跑姿?

笔者:张翔炜David#跑步专项系列 将运动科学应用到实践中读完这篇文章,你会了解到:1.正确的跑姿是什么样的?2.如何练习可以提升跑姿?改善跑姿对跑者来说非常重要,但是网上信息鱼龙混杂,很多解释让人摸不着头脑,比如。。。正确的改善跑姿方法是怎样的呢?先看看高手是如何跑步的: Moses Mosop的跑姿 https://www.zhihu.

「情侣牵手可以同步脑波」是真的吗?

专门去把原论文找出来看了一眼,真的是非常有意思,也有一定意义的研究,可惜在报道中被“同步脑波”这种神神叨叨的名词带跑偏了。人,以及其他社会动物都有很有趣的“共情”特征。我们可以通过观察其他人,倾听他人,或者接触他人来交换情感,达到一种情绪上,感知上的一致性。比如说,当看到电影里面有人割手指,我们也会觉得手指隐隐作痛; 当身边的人有剧烈情绪变化,我们也会觉得心里不舒服;接受亲人或爱人的拥抱时,可以感知到放松温暖的情绪,等等。这种“一致性”可以说是人类作为社交动物,形成社会团体,进行社会活动的基础。

说说你最接近死亡的体验?

最近印尼7级地震,已有上百人死亡,就连正在印尼度假的贝克汉姆一家都吓坏了。印尼处在太平洋、印度洋和亚欧大陆三大板块的冲撞区域——这个地球上最“脆弱的地方”,也成了死神最常光顾的国度,地震、海啸、火山爆发简直就是印尼的日常。今年3月我们就在印尼,意外遭遇了锡纳朋火山的喷发。最近时,我们离恐怖的浓烟和熔岩不到一百米……这或许就是物理距离上,我最接近死亡的一次。印尼:遭遇火山爆发来源:知乎 www.zhihu.com 作者:张昕宇梁红 【知乎日报】千万用户的选择,做朋友圈里的新鲜事分享大牛。

宣和游戏:以内容为王 创作高品质RPG手游

宣合游戏,一家或许不算“大牌”的手机游戏公司,却已在中国互联网和移动互联网领域默默耕耘了十年。

为什么日本游戏产业在不断衰落?

如果你是一个从红白机时代走过来的电视游戏玩家,可能对索尼PS4更感兴趣,而不是微软的Xbox One。

“舌尖上的中国2”木马大肆传播 可窃取个人信息

上周五,《舌尖上的中国》第二季开始热播,这档美食与温情融合的纪录片立即占据各视频网站点播榜前列。

John Chen reveals $599 price tag for Blackberry Passport

The much-hyped smartphone will launch this Wednesday in Toronto, London and Dubai for just under $600, contract free, making it a cheaper alternative to Apple’s iPhone 6.Read more: http://www.itproportal.com/2014/09/23/john-chen-reveals-599-price-tag-blackberry-passport/

Swype for iOS 8 just got updated to understand 16 new languages and suggest emoji--but it'll cost yo

Swype for iOS 8 just got updated to understand 16 new languages and suggest emoji—but it'll cost you $1.Read more...

生死剧本逆转一场好戏 创意与手法的大胜利

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2015年谁会下台?

曾杜撰出风靡一时的冒牌乔布斯日记(The Secret Diary of Steve Jobs)的Dan Lyons去年底当上了ValleyWag的主编。新年伊始,最近都在流行做预测,于是他也来凑凑热闹。只不过,他的预测有点毒—基本上是在讨论谁会下台。

开采“用户反馈“这座金矿【聚焦产品核心能力系列】

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智能手表疲软 但这些公司想在孩子身上寻找希望

智能手表被喻为是继智能手机和平板电脑之后一个新的产业增长点,尤其是今年苹果发布Apple Watch后,掀起了一股智能手表的浪潮,而今年也被业界认为是智能手表的元年。然而,不温不火的市场却泼了一盆冷水。

《黑暗之魂3》发售日泄露 典藏版和威望版曝光

感谢MYHP游戏评测网的投递国外在线零售商泄露了《黑暗之魂3》的发售日和两个典藏版游戏及其特典内容。根据Geekay Games,《黑暗之魂3》将有典藏版和威望版。二者的发售日都是2016年4月12日。

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