冬季跑步有哪些注意事项?应该如何装备?

我国人多地广,现在南方还在短袖,但北方已经有下雪的地方了。天寒地冻时,早上都舍不得离开温暖的被窝。虽然有很多真爱的跑友,依旧热衷跑步,但也有不少望“寒”却步。这里总结一些冬季户外跑步的要点,希望大家“今冬坚持三九跑,来年等的PB到”。0.低温导致跑步运动性能低下,却会带来高效的脂肪燃烧气温在5度以下的时候,如果要保持平时同样的速度来跑步,消耗的能量比适宜的温度下要更多。这时,能量的浪费大约在15~20%,其中很大一部分,来自血糖和肌肉积蓄的糖原。那么运动时肌肉所能利用的能量储蓄量就会下降,导致运动性能的降低。

打篮球的时候,该怎样进行左路突破?

一般人的习惯用手都是右手,同理,防守人员对于左边突破的重心变换其实是没有防守右突破对于变相转换得那么快的。所以少年我看你骨骼惊奇,天赋异禀,我这有一套Shammgod 步伐,勤加练习 一定能助你 突破飞速成长。艾弗森的突破所有人都知道他会从右边突破但就是防不住。篮球实用步伐-Shanmmgod来源:知乎 www.zhihu.com 作者:虎扑路人王篮球 【知乎日报】千万用户的选择,做朋友圈里的新鲜事分享大牛。 点击下载此问题还有 8 个回答,查看全部。

你见过哪些极美的生物?

美到上Nature封面的生物了解一下?美西螈,这种蝾螈是墨西哥的象征,同时可能也是世界上识别度最高的蝾螈。在实验室里,它是组织修复、发育及癌症研究中重要的实验室模型。然而当一位生物学家的工作是统计墨西哥城运河里的两栖动物数目——其中包括数野外的美西螈时——“老实说,从一开始我就讨厌这个项目,”他表示,原因只有一个,就是“根本一只美西螈都找不到”。Nature自然科研:科学家的宠儿,墨西哥城的表情包,在野外却近乎灭绝的萌物下一位:遭遇“演化陷阱”的艾地堇蛱蝶戳视频看艾地堇蛱蝶的故事(高能预警):演化陷阱:艾地堇蛱蝶的故事再推举一位:

NBA 2018-19 赛季活塞 133:132 加时险胜 76 人,如何评价格里芬的 50 分新高?

格里芬这场太硬了,离开卡戴珊的男人惹不起……————————分割线————————严格来说,格里芬这种有小前锋得分手段,站大前锋位,实际又有中锋体重的球员,对位大多数防守人都是难题。对方教练如果真用一个快脚前锋去防格里芬,那就是着了格里芬的道,112公斤的格里芬可以用屁股慢慢吃掉绝大多输体重不过100公斤出头的对位者。本场比赛也就是如此,无论萨里奇(100公斤出头)还是科文顿(不到100公斤),对上格里芬几乎都被凌辱(除了第四节结束前1分钟萨里奇那个断球),全部被撵着屁股打,十分狼狈。那怎么对付格里芬呢?解法就是上一个重型内线,直接怼死格里芬的背身。

CAR-T :超级疗法,还是纵虎出笼?

武科大最近研发出来针对艾滋病的CAR-T疗法,并获得了国家专利,这是人类在治疗艾滋病方面取得的重大突破,我借着这个热度,写写CAR-T。CAR-T,全称为Chimeric Antigen Receptor T-Cell Immunotherapy,嵌合抗原受体T细胞免疫疗法,这里我们以肿瘤治疗为例。CAR——CAR-T的核心组件CAR是嵌合抗原受体(Chimeric Antigen Receptor)的缩写,它是CAR-T的核心部件,帮助T细胞特异性识别抗原。CAR的结构中包括三个部分:胞外域,跨膜区和胞内信号转导区,其中胞外域中包括肿瘤相关抗原的结合区和构成单链抗体的铰链区。

“为你传递遗忘之物”:高畑勋X吉卜力金马专题讲堂repo | 业界

前言大家好、好、好久不见!你们知道今天是什么日子吗?没错,今天就是我们所爱的《龙猫》时隔三十年在大银幕上重映,同时也是元火动漫社即将迎来二十周年社庆的日子。最重要的是,原火编辑部时隔半年在今天再次复活了!(还好意思说?!)首先要为编辑部长达半年的失踪向大家道歉,没有什么内幕,只是主催现充去了而已。原火不过走到了第三个年头,现在已经不敢说什么我们会持续为大家提供优质文章的保证,必须承认我们的确是一个仅凭兴趣和热情、松散随意、没什么规范和传承的地方,但这和我们的宗旨毫不冲突不是吗?

2018 年,生命科学领域有哪些研究方向值得关注?

..但是说真的我也只是关注自己的小方向,了解不多随便写写。2018年生物学领域爆了很多的大新闻啊,难道生物的世纪真的到来了吗!4D基因组的大门:相分离经典的锁-钥模型难以解释转录因子和中介体之间的结合作用,这是因为转录因子的转录激活结构域并不具有相同的结构,却能和同一种中介体相互作用来激活基因的表达。

1.湖人为啥能强行五五开;2.马刺就是马刺

湖马大战一波三折,这种地狱到天堂,再从天堂到地狱的感受实在太刺激,湖人最终还是没能迎来赛季首胜,但对于中立球迷来说,这是一场难得的精彩对决。整体观感就是——除了第四节最后德罗赞的一通胡打,马刺整场打的井井有条,明显是正规军,却费了老大劲儿才压制了对面的乱拳出击,詹姆斯就像带着九筒面具的张麻子,带领一帮匪气十足的小弟在山坳间打游击,看似阵型散乱,可架不住东驰西串,总让人措手不及。湖人连败三场,却都有强行五五开的味道,要说场面湖人都挺被动,可比分为啥就拉不开——湖人这队的确挺特殊的,上个赛季轰出19.5%的快攻频率就已经是联盟第一,本赛季前三场26.

冬季跑步需要注意什么?

首先跑前要通过拉伸进行放松、通过练习唤醒肌肉。让身体彻底热起来,才可以开始正式的训练。跑步训练时最好不要张嘴呼吸,以免过冷的空气刺激咽喉和气管,引起扁桃体炎、气管炎、咽炎等,进而引发感冒、肺气肿等病症。慢跑时,由于人体需氧量不是很大,可以完全用鼻子呼吸。这是因为鼻腔前部有鼻毛,能阻挡灰尘的吸入,鼻腔表面有层粘膜,内有丰富的毛细血管,血液流经粘膜时,散发热量,能温暖吸入的冷空气,粘膜还能分泌粘液,使鼻腔保持湿润,并粘住吸入的灰尘和细菌,起清洁的作用。如果单用鼻呼吸不能满足身体对氧气的需要时,这时可以舌尖往上舔到上腭位置,让空气通过舌头两侧进入,这样空气温度相对高些,带着舌头的湿气,会有所改善。

从一线工程师到独角兽CTO,有哪些职场必杀技?

「100offer 大咖说」栏目每期会邀请一位在技术圈有一定知名度的大咖,给大家分享自己的职场经验、成长故事,或对技术圈热议话题的观点和看法。一线工程师→技术经理→技术 VP→CTO,是不少技术从业者为自己规划的理想职业路径。然而,CTO 在公司中到底承担着怎样的角色?从一线工程师一步步进阶到 CTO 之前,又有哪些关键的职业技能和工具需要掌握?光凭站在起点的空想,很难支撑你顺利走向职业规划的终点,此时过来人的亲身经验就尤其重要。本期的 100offer 大咖说,我们精选了自如 CTO 王迪的分享实录。

如何评价漫威电影《毒液:致命守护者》(Venom)?

《毒液》来了,资本之手让好莱坞风水轮流转 作者 | 李然 编辑 | 李伟 来源 | 棱镜1998年,已经被日本人买下的索尼哥伦比亚影业正在寻找他们的下一个大项目。陷入破产困境的漫威成了他们的目标——在美国,漫威的漫画角色蜘蛛侠和超人、蝙蝠侠一样家喻户晓,但却从来没登上过大银幕。索尼影业指派了一位年轻高管为蜘蛛侠的版权前后奔走,几番折腾后收到了漫威的惊人提议—— “2500万美元,买下我们手里所有角色的版权?要不要?”当时,负债数亿美元的漫威急需出售角色版权换取现金。除了已经先卖出去的X战警、神奇四侠、绿巨人等,漫威手上还有5000多个漫画角色储备,只不过大部分不为人知。

生鲜电商如何戳中用户软肋

各大平台都在力推自己的生鲜电商,各家的战略意义可能都不同。无论各家的葫芦里最后到底要卖什么药,有一个原则是肯定不会变的,能在生鲜电商上捞点钱是最好的。

法网友Facebook急寻失踪男孩 后证实消息为编造

在这个时代,人们会创造各式各样虚假的网上形象。最近,法国网民们焦急寻找的失踪男孩,被证实其实是个只存在于 Facebook 主页的虚假形象。

Edward Snowden, the Movie? Sony Options Glenn Greenwald Book

It’s no secret anymore: Sony Pictures Entertainment made the first move on a potential Edward Snowden movie, optioning rights to No Place to Hide, the new book by former Guardian columnist Glenn Greenwald, whose reporting on the NSA leak won the newspaper the Pulitzer Prize.

LG G3 官方页面已曝光,什麽都看光光

分类: 智能手机快将正式推出的 LG G3 本来已经流出了多次,不过这次官网的资讯大流出真的让大家再没有任何幻想空间了。LG 的资讯显示它的确有一个 5.5 吋的 QuadHD(2,560 x 1,

Esquire Fundraises for James Foley Scholarship With Mini-Paywall on Famous 9/11 Story

"The Falling Man," a photo of a person who had leapt from a burning World Trade Center tower on Sept. 11, 2011 stirred controversy for its visceral nature. Of all the horrifying photos from the attacks, it struck a chord like no otherThe dissemination of the photo caused controversy,

凝住舞姿 西班牙推芭蕾專用 APP

作為一種表演藝術,芭蕾舞者姿態優雅但一瞬即逝。美妙舞姿,只能靠觀眾的眼睛鎖住,好好收藏在腦海裡。近日西班牙設計 ...The post 凝住舞姿 西班牙推芭蕾專用 APP appeared first on UNWIRE.HK 流動科技生活.

Oh hey look!

Oh hey look! Yet another retail store has had its payment terminals hacked and customer data stolen. This time it's Bebe, the women's clothing store, with Krebs on Security confirming that customers' credit card details were for sale online. As per usual,

基于HTML5快速搭建3D机房设备面板 - xhload3d

以真实设备为模型,搭建出设备面板,并实时获取设备运行参数,显示在设备面板上,这相比于纯数值的设备监控系统显得更加生动直观。今天我们就在HT for Web的3D技术上完成设备面板的搭建。http://www.hightopo.

This Irish startup wants to be a Google Maps for people with disabilities

In 2012, Matt McCann visited London thinking he had booked the perfect hotel room.Beyond searching for a good price and decent location, he needed a hotel designed with accessibility in mind. McCann has cerebral palsy and uses a rolling walker to get around,

甲骨文要放弃不赚钱的Java?开发者不安,心痛

你可能听说过类似的消息了,甲骨文公司不声不响地撤掉了一项社区技术的资金和开发人员支持,而许多消费者和企业合作伙伴已经在这项技术上投入了大把的时间并编写了大量的代码。究其原因也简单的很:这技术,不挣 ... ...

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