哪些因素影响着人们对「熬夜」的耐受力?
最长时间不睡觉这一项世界纪录是由Randy Gardner于1964年创造【注】,还在读高中的他保持了264.4小时(11天24分钟)清醒,但伴随长时间不睡觉的是喜怒无常、注意力无法集中、记忆力衰退、出现幻觉…在第11天时,研究人员让他从100反复减7,到65时他停住了,他已经记不得他在干什么…[1]在不影响健康的前提下,最重要的因素还是基因。基因决定了你需要多少睡眠,不是每个人都需要8小时睡眠,8小时睡眠从来都不是一个标准时间,7.5小时或者9小时都比8小时更加符合睡眠规律。